Звички та залежності. ТОП-5

Всі оці пандемії і локдауни насправді —  ідеальна нагода переглянути своє життя і зробити його хоча б трошки кращим. Сьогодні ми поговоримо про книжки, які допоможуть розібратися з нашими звичками та залежностями — які звички можуть нам зашкодити, що таке залежність, як можна позбутися поганих звичок і, взагалі, як змінити своє життя і зробити цим кращими себе, а може навіть і світ, в якому ми живемо.

Отже, поїхали.

Відкриває нашу добірку книжка «Злочини майбутнього» одного з найкращих кіберохоронців планети — Марка Гудмена. Чи задумувались ви про те, куди діваються ваші дані після реєстрації у якійсь ыз соцмереж? Або про те, чому багато людей гучно закликають частіше змінювати паролі до своїх банківських рахунків та інших цифрових акаунтів? Хто такі кіберзлочинці й чим вони відрізняються від звичайних. Точно не наявністю комп’ютера. Скажемо більше, це навіть не ображені хулігани-комп’ютерники, це добре фінансовані терористами програмісти, які можуть навіть працювати поруч із вами в одній компанії або в уряді країни, або… варіант багато. І Марк Гудмен, опираючись на свій багаторічний досвід  у кіберполіції, радником ООН з питань безпеки і навіть  у НАСА, допоміг спіймати та знешкодити не одного кібертерориста і кіберзлочинця. У своїй книжці «Злочини майбутнього» він ґрунтовно пояснює всю небезпеку цифрового світу й до того ж робить передбачення, яким наш світ може стати, якщо не приймати ніяких мір. Радимо читати цю книжку обережно, адже вона може викликати цифрову параною.

На другій сходинці наша свіжинка-новинка від Алекса Сучжон-Кім Панга«Ґаджет-залежність». Книжка хоч і не про терористів, але не менше цікава. Зверніть увагу, на якому девайсі ви зараз читаєте цю статтю. Ми припускаємо, що зі смартфону)) А ще є фейсбук, інстаграм, твіттер та маса інших ресурсів та соцмереж, на які ви звертаєте увагу щодня. Можливо, це якось впливає на ваше спілкування з друзями, з родиною, на вашу продуктивність на роботі та стосунки з колегами. Це називається — ґаджет-залежність. Вона розсіює увагу й впливає на усі сфери вашого життя. Та цьому є панацея — містер Панг у свої книжці наводить багато прикладів, цікавих історій та лайф-гаків, як зменшити час перебування у ґаджетах  і звернути увагу на себе та свій успіх.

Але погані звички — це не тільки про щось матеріальне чи цифрове, це і про ментальне здоров’я та наше відношення до світу. Тому на третьому місці добірки у нас сьогодні книжка відомого психолога і науковця Клода Штайнера — «Сценарії життя людей». Гадаємо, ви не одноразово у спілкуванні з друзями підіймали тему того, як ми живемо. Це і про виховання, і про життєві умови та орієнтири, про успіхи й поразки, про любов і самотність. Кожна людина проживає свій сценарій. Та сумно те, що часто люди думають, що вони намертво забетоновані  у сценаріях, які їм нав’язали батьки чи суспільство. Клод Штайнер, учень всесвітньовідомого психолога Еріка Берна, у своїй книжці розбирає на деталі найпоширеніші з таких сценаріїв і пропонує дієві рішення, як вибратись з них та почати свій більш успішний сценарій. Ми, як і Клод Штайнер, впевнені, що успіху можна добитися, якщо докласти до цього трошки більше зусиль.

 

Доповнює тему звичок книжка Ірини Якутенко — «Воля і самоконтроль».  Алкоголь, наркотики, куріння, ігрові залежності — це те, що в короткостроковій перспективі робить людину щасливою, а по факту має руйнівну і непоправну дію на неї. Ірина Якутенко зібрала багато світових досліджень з біології, психології та соціології, щоб зрозуміти, що насправді спонукає людину знущатись над собою таким чином. Виявляється, у цьому є «заслуга» наших генів: спадковість, слабкий зв’язок нейронів, тощо. У книжці «Воля та самоконтроль» вона не тільки наводить висновки з цих досліджень, не тільки розглядає погані звички «під мікроскопом», але й дає дієві поради, як їх позбутися.

Що ж, а завершимо добірку ми дуже незвично. А саме настільною грою Катерини Ленгольд«Ти просто космос». Катерина не тільки чудова письменниця, коуч, а ще й унікальна бізнесвумен, вона одна з небагатьох людей на планеті, якій вдалося долучитись до космічних програм НАСА. Вона не витрачає час дарма, адже використовує принципи agile-планування, які, до речі, цікаво та пізнавально виклала у своїй книжці «Просто космос» і «AGILE-щоденник». Але на цьому вона не зупинилась і розробила настільну гру, в якій у кожного є можливість не просто прокачати себе у грі, але й залучити до цього друзів. Гра складається з ігрових фішок, ігрового поля та 120 карток, за допомогою яких ви зможете знайти баланс між роботою, саморозвитком та особистим життям. Мета гри — першим прийти до фінішу. Але зробити це треба всіма своїми фішками. Чим складніші завдання з карток ви виконуєте, тим більше у вас шанси виграти гру.

Отже, обирайте те, що вам до снаги, і до наступних зустрічей)

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Розповімо про нові книги, свіжих вибірках і головних літературних подіях
Loading

Мова видання:

Розділи:

Серії:

Отримай подарунок
X
При замовленні від 200 грн книжка у ПОДАРУНОК!

Діє до 15.10.2021
Не сумується з іншими акцiйними пропозицiями