Універсальна мотивація. ТОП 5

Топ мотивуючих книг

Нас дуже тішить, що на нашому книжковому ринку з’являються мотиваційні книги українською мовою. Їх стає дедалі більше, й головне, що вони знаходять свого читача. Важливо, що мотивуючі книги містять не тільки поради від авторів, а й дають наукові пояснення процесам, які надихають людей на зміни.

Найкращі книги для мотивації та саморозвитку

Першою ластівкою сьогоднішнього топу стала книжка «Воля та самоконтроль» відомої наукової журналістки та біолога за освітою Ірини Якутенко.

Часто ми обмежуємо себе різними зовнішніми факторами, які ускладнюють наше життя, замість того, щоб генерувати позитив  і відчуття комфорту. В більшості вся справа в роботі нейромедіаторів нашого мозку і генетичної схильності до тих чи інших подразників. Хтось знаходить відраду в солодощах, хтось у цигарках, хтось в алкоголі чи наркотиках,  дехто постійно шукає адреналін. Причина таких подразників у людини завжди визначається трьома факторами: мозок, гени й оточення. І як би все на перший погляд не здавалося безнадійним, вихід завжди є. Волю та самоконтроль можна налаштувати і використовувати собі на благо. Ірина Якутенко в своїй книжці пропонує деякі цікаві та дієві тести для визначення своїх слабких і сильних сторін, а на додаток дає безліч порад, як взяти себе  в руки й перетворити свої слабкі сторони в сильні й, нарешті, стати щасливим.

Наступна книжка в добірці, а саме «Керуй гормонами щастя» Лоретти Граціано Брюнінг, розвиває цю тему ще далі. Прихильники еволюції, біологи та інші вчені вважають, що наш мозок дістався нам відразу налаштованим на негатив. Пояснити це можна тим, що при постійному негативному напруженні людина, яка врешті-решт переживає радість, оцінює її набагато яскравіше, хоч і швидкоплинніше. У когось це викликає затяжні депресивні стани, комусь хочеться шукати ще більше збудників хорошого настрою, а хтось просто змирюється зі станом речей і нічого не очікує ні від світу, ні від себе. Та все це блякне перед парадоксальним висновком — наш мозок завжди прагнув до щастя) Пані Брюнінг упродовж всього свого життя, досліджуючи мозок ссавців, виявила, що «хімічний коктейль» мозку можна тримати у тонусі без залучення зовнішніх чинників. Саме про це її книжка, яка,  до речі, ще й #новинкафабули 😉

Беззаперечно мозок — найпотрібніший і найсильніший орган та м’яз людини. Його потрібно тренувати, навіть сперечатись та переконувати його у потрібності тих чи інших дій. Тому наступна книжка для тих, хто поціновує психологічні мотивуючі книги, —  #новинкафабули «Правило 5 секунд» Мел Роббінс.

Мел Роббінс — одна з найбільш затребуваних у світі лекторів-мотиваторів, піарниця, підприємець та авторка, яка пише мотивуючі книги для чоловіків та жінок. Її промови на TED надихають мільйони людей по всьому світу. В один із складних періодів свого життя Мел у пошуках виходу із внутрішньої втоми, негативу та зневіри вигадала вправу, яку назвала «правилом 5 секунд». Тоді вона навіть не могла уявити, яку потужну річ вона відкрила.

Зазвичай нашому мозку, щоб наважитись на щось, зробити крок уперед, перестати сумніватись (або навпаки), сказати/змовчати щось важливе чи навіть, банально, піднятися вранці з ліжка, достатньо лише 5 секунд. Її правила змінили в позитивну сторону не тільки саму Мел, а й спочатку сотні, потім тисячі, згодом сотні тисяч і навіть мільйони людей. Книжка Мел Роббінс наповнена корисними лайфґаками і сотнями історій людей, яким вдалося змінити, а декому навіть врятувати свої життя.  Спробуйте й ви) Це справді працює! Ми перевірили)

Гріх було б не згадати у цій добірці ще одну книжку серії #fabula_PROMe — «Стуліть пельку своїй мавпі» Денні Ґреґорі.

Одна справа заставити себе встати з ліжка чи поцілувати дівчину на першому побаченні (тут правило 5 секунд діє безвідмовно, хаха), інша — що робити, коли у вашій голові постійно лунає голос, який переконує, що ви насправді нічого не варті, вам не треба ризикувати, не треба рухатись уперед, вдосконалюватись і навіть просто отримувати заслужене?  Відповідь смішна, але беззаперечна — заткнути пельку цьому клятому голосу. Денні Ґреґорі вирішив, що він належить… мавпі. Враховуючи, що Денні художник, піарник і просто неймовірно креативний чоловік, він вирішив, що і підхід до цього повинен бути креативним. В результаті з’явилась книжка-лайфґак, написана у веселому та пізнавальному стилі з безліччю смішних ілюстрацій. Тож, не вагайтесь і «Стуліть пельку своїй мавпі».

Вищеперелічені зрадоньки і переможеньки переживають усі й постійно. Не важливо, чи ти бебібумер, чи міленіал чи найпрогресивніший представник покоління Z. І хоч всі ми різні, усім потрібно щоденно працювати та боротися зі своїми недоліками. Але найперше, потрібно знайти всі відмінності та підходи для розуміння одне одного. Тому закриває наш топ книжка Девіда та Йони Стіллманів«Покоління Z  на роботі».

Ця книжка зачіпає міленіалів і покоління Z — покоління, які часто плутають. Насправді настільки різних і водночас тісно сплетених поколінь ще варто пошукати)) Перші — впевнено домінують у всіх сферах нашого життя, а другі — готуються стати їм гідною заміною! Покоління Z — перше покоління, що народилося у цифрову еру. Їхні амбіції, впертість та креативне бачення — це новий рушій прогресу. Як з цим справляться консервативні міленіали, ще те запитання. Батько і син, представники цих поколінь, вирішили нарешті знайти відповіді. І більшість з них тут.

Ну що ж, книги по мотивації розібрали, наступного тижня обговоримо «дивні» книжки)

До зустрічі!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.