“Якщо ти хочеш зміну в майбутньому — стань цією зміною в сьогоденні”. Ми часто опираємося змінам, які трапляються у нашому житті, ми їх боїмося й усіляко уникаємо. Та варто придивитися, прислухатися, і тоді можна побачити, що все це не випадковість. Що ми насправді потребували чогось нового, свіжого, що все було на краще. Детальніше у цьому питанні нам допоможуть розібратися досвідчені спеціалісти.
Софі Ґреґуар Трюдо, канадська журналістка, телеведуча і співачка, колишня дружина Джастіна Трюдо, запрошує читачів у глибоко особисту подорож до самопізнання, прийняття та розширення можливостей, спираючись на досвід провідних психологів, психіатрів, науковців та лідерів думок.
Як пристрасна прихильниця психічного здоров’я, Софі вважає, що для того, аби повністю пізнати та прийняти себе, нам потрібно зрозуміти, чому ми думаємо та відчуваємо так, як ми це робимо, і розпізнати досвід, ставлення та моделі, які можуть нас гальмувати. І все ж ми всі здатні до зростання та позитивних змін, якщо ми хочемо залишатися відкритими та допитливими протягом усього життя.
У книзі «Крок назустріч» Софі ділиться моментами зі свого дитинства, розповідаючи про боротьбу з розладом харчової поведінки в підлітковому та ранньому дорослому віці; описує свій шлях від кар’єри спікера та телеведучої до фактичної «першої леді» та матері трьох дітей. Софі є теплою та чуйною співрозмовницею, і її книга збагачена ексклюзивними інтерв’ю з такими експертами, як Габор Мате, Ліз Планк, Терренс Реал, Катрін Прайс, Гарвілл Гендрікс і Гелен ЛаКеллі Гант, і це лише деякі з них. Вона заглиблюється в науку про здоров’я мозку та наші унікальні емоційні характеристики. Авторка досліджує питання, які мають найбільше значення для нашого індивідуального та колективного росту, а також для нашої взаємодії з оточуючими.
Як те, як нас виховували, впливає на наше самопочуття? Як ми можемо краще підготуватися до боротьби з сильними емоціями? Що нам потрібно від наших стосунків і що ми можемо внести в них? Яку роль відіграють фізична активність і творчі заняття в нашому психічному здоров’ї? Як ми можемо відпустити те, що не служить нам, і плекати те, що допомагає?
Спираючись на власну усвідомленість і практики йоги, Софі також пропонує підказки для ведення щоденників та інші інструменти, які допоможуть читачам досліджувати ці питання у власному житті. Створюючи простір для відкритості й креативності, Софі надихає нас побачити, що існує більше речей, які об’єднують, а не роз’єднують, що дозволяє розкрити наш справжній потенціал.
«Сценарії життя людей» — це книжка, що відкриває перед читачами двері у світ людських доль та життєвих виборів. Клод Штайнер, професійний психолог та аналітик, один з творців трансакційного аналізу, детально досліджує різноманітні сценарії життя, які можуть визначити нашу долю. Автор розглядає, як дитячі травми, виховання та оточення впливають на наші життєві вибори, а також як наші звички та повторювані дії формують наші життєві сценарії. Крім цього, обговорюється, як підсвідомі прагнення та страхи впливають на наші рішення. Особливістю книги є глибокий аналіз різних життєвих ситуацій, розкриття причин наших дій, а також надання корисних рекомендацій щодо зміни негативних сценаріїв та покращення якості життя. Книга наповнена реальними життєвими історіями, що робить її більш зрозумілою та близькою читачеві.
«Сценарії життя людей» — це цінний посібник для тих, хто хоче зрозуміти свої життєві патерни та навчитися керувати своїм життям більш усвідомлено, пропонуючи теоретичні знання та практичні інструменти для самовдосконалення та пошуку свого шляху. Ця книга стане надійним помічником для кожного, хто прагне змінити своє життя на краще.
Сьогодні на нашій сторінці в Інстаграмі ми запустили голосування для визначення фіналістів вересневого конкурсу відгуків. Просимо вас долучитися і підтримати наших чудових учасниць!
