Як бути спокійним

Данная книга очень доступно преподносит информацию для саморазвития. Не стоит искать в ней решения для всех проблем в один момент, но с помощью советам можно выстроить свой день таким образом, что бы реально можно было наслаждаться каждым моментом нашей жизни. Отдельная благодарность за иллюстрации (и крутые цитаты), от некоторых из них нельзя оторваться!

Если Вас интересует, какие существуют пути и средства, чтобы сделать свою жизнь более спокойной и размеренной, - то эта книга даст необходимые ответы. Автор приводит несложные примеры и советы, как сохранять душевное равновесие и эмоциональную стабильность в быстром русле современной жизни, например: планировать и правильно перераспределять свои домашние и рабочие обязательства; всегда находить радость и радоваться тому, что дает жизнь; правильно отходить ко сну; позволять себе маленькие радости и удовольствия; чередовать разные виды деятельности на протяжении дня и др. К тому же, автор объясняет, что необходимо делать, чтобы снижать каждодневный стресс, например: записывать все дела, чтобы понимать, что нужно делать; делить большие задания на несколько маленьких; готовиться заранее к важным мероприятиям, чтобы не переживать о мелочах в день их проведения; находить время, чтобы расслабиться (даже когда выполняешь срочную и важную работу) и др. Советов достаточно много, они дополняются цитатами и интересными рисунками. Но, как мне кажется, все в жизни зависит от человека - будет ли он готов сам меняться и вносить коррективы в свою жизнь.