Практика усвідомленості

Практика усвідомленості

0 відгуків

Купуй українське та отримуй кешбек

Детальніше про умови акції

Видавництво:

Товар тимчасово відсутній
Додаткова інформація
Код виробника: 012550
ISBN: 9786171702394
Вага: 0.276
Розміри, мм: 150х205
Кількість сторінок: 224
Рік видання: 2024
Мова видання: Українська
Жанр: Психологія, Особистий розвиток
Обкладинка: Тверда

Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе.

У буремні воєнні часи так важливо знайти для себе куточок умиротворення та спокою — нехай ця книжка стане ним! Вона подарує читачеві сміливість та енергію рухатися вперед, змінювати своє життя на краще навіть попри такі критичні перешкоди. А ще — перетворювати дрібні поразки на великі перемоги.

Меттью Соколов
Меттью Соколов

Меттью Соколов – вчитель медитації, який викладає в медитаційному центрі Spirit Rock.

Меттью цікавився медитацією з юності: тепер він навчає цьому людей в онлайн-групах, центрах лікування наркозалежності та медитаційних центрах Каліфорнії. Він відкрив свій центр One Mind Dharma. З цієї теми Меттью написав декілька книжок.

Зараз він живе разом з родиною в Плайя-дель-Кармен, Мексика.         

reviews_image
На даний момент список відгуків порожній
Залиште свій відгук про товар
Публікації на тему
Подбай про себе. ТОП-5
09.10.2024
Що читати
Подбай про себе. ТОП-5
Інші книги автора
Спіннер