Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя

Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя

0 відгуків

Купуй українське та отримуй кешбек

Детальніше про умови акції

Видавництво:

Додати у кошик
Додаткова інформація
Код виробника: 012489
ISBN: 9786178299996
Вага: 0.3
Розміри, мм: 140х210
Кількість сторінок: 224
Рік видання: 2024
Мова видання: Українська
Жанр: Психологія
Обкладинка: Тверда

Для багатьох із нас повсякденне життя втратило сенс. Високоефективні механізми, які колись полегшували життя, тепер виснажують нас. Шаблони суджень і негативне мислення призводять до розкручування емоційної спіралі. Для декого життя просто втратило свою іскру. Коли ми боремося з проблемою чи шкідливою звичкою, то вважаємо, що потрібно бути стійкими, все витримати і докласти більше зусиль. Але коли ми так робимо, то мозок подвоює шаблони мислення, через які ми і застрягли. На щастя, наука про відчуття дає ключ до розв'язання цієї проблеми.

У книзі «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі радість життя» нейробіолог Норман Фарб та клінічний психолог Зіндел Сіґал пояснюють, що мозок має дві мережі: мережу швидкого розв'язання проблем (звички) та сенсорну мережу, яка відповідає за свіжі інсайти. Налаштовуючись на нові та повсякденні відчуття — від відчуття наших ніг на переповненій вулиці до звуку пташиного співу в парку — ми можемо залучати сенсорну мережу.

Зіндел Сіґал
Зіндел Сіґал

(1956) Зіндел Сіґал — доктор філософії та клінічний психолог.

Народився в Луцьку, Україна. Отримав вищу освіту в Wagar High School. Доктор філософії, є почесним професором психології розладів настрою в Університеті Торонто-Скарборо. Член-засновник Академії когнітивної терапії, він отримав премію Дугласа Аттінга за значний внесок у розуміння та лікування депресії та премію «Надія» Асоціації розладів настрою Онтаріо. Він продовжує відстоювати актуальність клінічної допомоги на основі уважності в психіатрії та психічному здоров’ї.

Зіндел є автором численних наукових праць, а також автором та співавтором книг з психології, зокрема «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя», «Міжособистісний процес у когнітивній терапії», «Когнітивна вразливість до депресії» та «Когнітивна терапія депресії на основі уважності: новий підхід до запобігання рецидиву».

Норман Фарб
Норман Фарб

Норман Фарб – доктор філософії, доцент психології та науковець.

Отримав ступінь бакалавра в Університеті Ватерлоо, ступінь доктора філософії в Університеті Торонто та післядокторську підготовку в Дослідницькому інституті Ротмана. Ад’юнкт-професор психології в Університеті Торонто Міссісога, де керує лабораторією регуляторної та емоційної динаміки, а також співробітник Інституту розуму та життя. Його дослідження зосереджені на психології благополуччя. Професор Фарб зараз вивчає онлайн-оцінку та тренінги для підтримки благополуччя та використовує нейровізуалізацію, щоб зрозуміти, як емоційні реакції на стрес передбачають психічне здоров’я протягом життя.

Норман є автором численних наукових праць, а також співавтором книги «Краще не буває. Нейробіологія відчуттів, або Як повернути собі смак життя».

reviews_image
На даний момент список відгуків порожній
Залиште свій відгук про товар
Публікації на тему
Інші книги автора
Спіннер