У пастці депресії

У пастці депресії

0 відгуків

Купуй українське та отримуй кешбек

Детальніше про умови акції

Видавництво:

Додати у кошик
Додаткова інформація
Код виробника: 014476
ISBN: 9786178437855
Вага: 0.34
Розміри, мм: 145х210
Кількість сторінок: 224
Рік видання: 2025
Мова видання: Українська
Жанр: Психологія
Обкладинка: Тверда

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя. У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні.

На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя. Для усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад.

Переклад - Анна Марховська.

Алекс Корб
Алекс Корб

Алекс Корб – американський доктор наук, невролог, письменник та тренер. Більшість своїх наукових робіт присвячує вивченню депресії. Найвідоміша праця «The Upward Spiral» стала справжньою сенсацією. Є автором популярного блогу зі психології «PreFrontal Nudity: The Brain Exposed». 

Народився у Санта-Моніці. Досліджує мозок вже понад 15 років. Ступінь бакалавра з неврології отримав у Браунському університеті (2002). Дисертацію захистив у Каліфорнійському університеті (2010).

Написав численні наукові статті про депресію, нейромодуляцію та на інші психологічні теми. Найвизначніша робота «The Upward Spiral» була опублікована у 2015-му році. Пізніше заснував блог, присвячений сучасній психології «PreFrontal Nudity: The Brain Exposed», в якому розкриваються тенденції мозку (як позитивні, так і негативні), які впливають на наше життя.

Нині займається дослідженнями в альма-матер на факультеті психології, спрямовані на розробку ультразвукової нейромодуляції для лікування психічних та неврологічних розладів. Також вивчає зміни мозкової активності у пацієнтів із депресією. Консультує біотехнічні та фармацевтичні компанії, є головним тренером жіночої команди з фрізбі Каліфорнійського університету (Лос-Анджелес). Має значний досвід у заняттях йогою та практикою свідомості, виступає зі стендапами.

У своїх працях Корб пояснює психологічні феномени простою та зрозумілою мовою. Більш того, автор посилається на власний досвід, що робить розповідь ближчою до читача та більш реалістичною.

reviews_image
На даний момент список відгуків порожній
Залиште свій відгук про товар
Інші книги автора
Спіннер