Как быть спокойным

2 відгуків
Додати у список бажань
Додати у список бажань

132 в наявності

120.00 грн
Видавничий код:

ФБ721002Р

Мова:

російська

Рік видання:

2017

Кількість сторінок:

160

Розміри:

142х210

Вага:

0.265

Обкладинка:

м’яка

ISBN:

978-617-09-3530-4

Переклад:

Анна Биричева

Жанр: Психологія

Про книгу

В быстром и нервном современном мире всем нам было бы полезно хоть немного сбавить темп и уделить чуть-чуть внимания себе. Предлагаемые методы расслабления тела и ума, приемы борьбы со стрессами и внутренним напряжением будут полезны на пути к спокойствию и душевному равновесию. Масса полезных советов, интересных идей и действенных средств, собранных в книге «Как быть спокойным», помогут почувствовать себя подготовленным к встрече с миром, полным всяких неожиданностей.

Про автора

Відгуки

  1. Как быть спокойным

    Книга хорошая ,очень легкая для прочтения и восприятия !
    Много разных советов ,для которых любой человек модернизации время !)

  2. swetka1408

    Якщо Ви шукаєте засоби і шляхи, як зробити власне життя більш розміреним та спокійним, – то ця книжка для Вас. Автор у ній дає прості поради і приклади, як зберігати емоційну стабільність та душевну рівновагу у швидкому плині сучасного життя, зокрема: знаходити радості повсякчас і радіти всьому, що дає нам життя; правильно планувати і перерозподіляти свої робочі й домашні зобов’язання; правильно готуватися до нічного сну; чергувати види діяльності протягом дня; регулярно дозволяти собі маленькі задоволення і радості тощо. Окрім того, авторка розповідає про то, що можна робити, аби знизити щоденний стрес, як-то: заздалегідь підготуватися до важливих заходів, аби в день їх проведення не переживати про непідготовлені дрібниці; записувати справи, аби усвідомлювати, що необхідно робити; дробити великі завдання на декілька маленьких; завжди знаходити час на розслаблення (навіть виконуючи важливу і термінову роботу) тощо. Порад дуже багато, вони подаються в супроводі цитат і цікавих малюнків. Однак, на мій погляд, усе залежить від людини, чи готова вона сама змінюватися і коректувати свій спосіб життя.

Інші книги автора Переглянути усі
Інші книги серії Переглянути усі

Вам також може сподобатися…